Yoga, Aerial Yoga, Yoga im Tuch, Yin Yoga, Hatha Yoga, Meditation, Achtsamkeit, Entspannung, Arlesheim, Basel, Birsfelden

AusZeit Arlesheim Raum für Bewegung + Entspannung

herzlich willkommen!

zu deiner AusZeit auf der Matte und im Aerial Yogatuch. Ein vielfältiges Angebot für Bewegung und Entspannung steht dir in Arlesheim, im hellen und ruhig gelegenen Studio AusZeit zur Verfügung. Der luftighelle Raum befindet sich in der Schappe 10 - auf dem Schappe Aerial - ist sehr gut erreichbar mit dem Öffentlichen Verkehr und bietet kostenlose Besucher-Parkplätze.

Der Unterricht findet in Kleingruppen statt.
Die kleine Gruppengrösse ermöglicht das Eingehen auf indiiduelle Bedürfnisse.
Alle Lektionen auf der Matte werden live/vor Ort & online angeboten.
Für spezifische Fragestellung und dem Wunsch nach persönlicher und auf die individuelle Situation zugeschnittener Unterstützung, biete ich private Sessions inklusive Erstellung eines Trainingsplans an.
Gerne organisiere ich einen Yogaworkshop oder einen Team-Anlass.

Alle Angebote sind für Anfänger und Geübte geeignet -

alle sind herzlich willkommen!

STUNDENPLAN PDF

suchst du Ausgleich?

...möchtest dich fit und wohl in deinem Körper fühlen?

...und mental zur Ruhe kommen?

STUNDENPLAN

Jede Begegnung mit Nathalie ist eine Bereicherung 🙏❤️

Anne Dessemontet

Nathalie kreiert eine angenehme Atmosphäre in der ich sehr gerne Yoga übe.

Lisa Frei

Aerial Yoga begeistert mich - ich fühle mich danach fit und federleicht.

Ilona Berger

Der AusZeit Raum ist wunderschön und die Yogagruppen sind klein. Ich fühle mich in jeder Hinsicht sehr wohl!

Susanne Lech

Events

aktuelle Events

QIGONG & ATEMREISE - MIT IGOR MAGGINI

Ein stiller Raum entsteht – getragen von einfacher Bewegung und bewusstem Atem.
Fern von Leistungsdruck, frei von Zielvorgaben. Im Vordergrund steht das Erleben: sanfte, klare Übungen, die Gelassenheit fördern, die Energie stärken und die Wahrnehmung verfeinern. Jede Einheit ist in sich abgeschlossen und unabhängig zugänglich. Zusammen bilden sie einen Weg zurück zur eigenen Mitte.

SAMSTAG 10.00 - 11.45:

21. Februar + 25. April

Jede Einheit ist in sich abgeschlossen und unabhängig zugänglich. Zusammen bilden sie einen Weg zurück zur eigenen Mitte. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Hier findest du weiterführende Infos. Anmeldung: igor@baqi.ch

SOUND MEDITATION RELEASE - MIT ISABELLE WEISER

Diese Sound Meditation ist eine Einladung, aus dem inneren Halten auszusteigen.

Die Schwingungen der Kristallklangschalen wirken tief auf das vegetative Nervensystem. Sie geben dem Körper die Möglichkeit, Spannungen abzugeben, die sich oft unbemerkt aufgebaut haben: im Nacken, im Rücken, im Atem, im inneren Druck. Releasing bedeutet hier nicht „etwas tun“. Sondern zulassen, dass sich etwas lösen darf. Wenn Spannung geht, entsteht Raum. Für Weite. Für Ruhe. Für neue Ordnung von innen heraus.

Diese Sound Meditation eignet sich besonders für Menschen, die viel tragen, viel leisten und sich nach echter Entlastung sehnen –nach einem Moment, in dem nichts gehalten werden muss. Du darfst einfach liegen, hören, wahrnehmen. Der Rest geschieht im eigenen Tempo.

SONNTAG 17.00 - 18.30: 12. APRIL

FREITAG 18.30 - 20.00: 5. JUNI

Hier findest du weiterführende Infos. Anmeldung: isabelle@isabelleweiser.ch

ACHTSAMKEIT & MEDITATION - MIT NATHALIE MILLER- online

KOSTENLOSER GRUNDKURS FÜR EINSTEIGER - IN THEORIE UND PRAXIS VIA ZOOM

Erfahre die Kraft des Augenblicks! In einer kleinen Gruppe von Einsteigern erfährst du die Basics über Achtsamkeit + Meditation und kannst die Theorie gleich in der Praxis erleben und erfährst, wie du Achtsamkeit leicht in deinen Alltag integrieren kannst. Es steht zudem Raum zum Austausch und zur Besprechung allfälliger Fragen zu Theorie und Praxis zur Verfügung.

Das Ziel des Kompaktkurses ist dir einen ersten Überblick über die Grundlagen der achtsamkeitsbasierten Meditation zu geben sowie dich zu befähigen, eine persönliche Übungspraxis in deinem Alltag zu etablieren. Du erhältst 2 Audiodateien zur Unterstützung deiner persönlichen Übungspraxis.

Dieser kostenlose Kurs ist integraler Bestandteil meiner im März 2025 begonnenen, zweijährigen Ausbildung zur Achtsamkeitsbasierten Meditationslehrerin MMTCP bei Jack Kornfield und Tara Brach. Bist du interessiert?

DIENSTAG, 19.30 - 20.30:

14. / 21. / 28. APRIL + 5. MAI

weitere Infos zum Inhalt und Anmeldung via E-Mail

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