herzlich willkommen!
zu deiner AusZeit- ein vielfältiges Angebot für Bewegung und Entspannung steht dir im hellen und ruhig gelegenen Studio AusZeit zur Verfügung. Das Studio befindet sich in der Schappe 10 in Arlesheim und ist mit dem Öffentlichen Verkehr gut erreichbar, kostenlose Besucher-Parkplätze stehen zur Verfügung.
Mit Freude biete ich verschiedene Formen von Yoga und Entspannung an, wobei es mir wichtig ist, den Yoga undogmatisch, anatomisch angepasst und achtsam zu vermitteln. Yoga und Achtsamkeit sollen die Lebensfreude, die Akzeptanz für die individuellen Möglichkeiten sowie die körperliche und mentale Gesundheit stärken.
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AusZeit ist nicht nur Name sondern Programm...
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Unterricht in Kleingruppen
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Berücksichtigung deiner individuellen Bedürfnisse
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Privatunterricht für spezifische Fragestellungen inklusive persönlichem Trainingsplan
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Yogaworkshops und Team-Events
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Krankenkassen anerkannt
Alle Angebote sind für Anfänger und Geübte geeignet -
alle sind herzlich willkommen!
suchst du Ausgleich?
...möchtest dich fit und wohl in deinem Körper fühlen?
...und mental zur Ruhe kommen?
Jede Begegnung mit Nathalie ist eine Bereicherung 🙏❤️
Anne Dessemontet
Nathalie kreiert eine angenehme Atmosphäre in der ich sehr gerne Yoga übe.
Lisa Frei
Aerial Yoga begeistert mich - ich fühle mich danach fit und federleicht.
Ilona Berger
Der AusZeit Raum ist wunderschön und die Yogagruppen sind klein. Ich fühle mich in jeder Hinsicht sehr wohl!
Susanne Lech
aktuelle Events
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SOUNDBATH - RELAX AFTER WORK ISABELLE WEISER
Klang wirkt leise – aber tief. Und genau darin liegt seine Kraft.
Relax after Work bedeutet hier nicht „etwas tun“. Sondern loslassen, was du nicht mehr brauchst. Wenn Spannung geht, entsteht Raum. Für Weite. Für Ruhe. Für neue Ordnung von innen heraus.
Diese Sound Meditation eignet sich besonders für Menschen, die viel tragen, viel leisten und sich nach echter Entlastung sehnen. Nach einem Moment, in dem nichts gehalten werden muss. Du darfst einfach liegen, hören, wahrnehmen. Der Rest geschieht durch die Klänge von alleine. Wofür diese Klangmeditation da ist:
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zur Regulation eines überlasteten Nervensystems
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zum Lösen innerer Unruhe und körperlicher Anspannung
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für tiefe Entspannung
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als bewusste Pause vom Funktionieren
Nicht geeignet für Menschen mit Epilepsie.
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FREITAG 18.30 - 19.45 UHR
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ZUR RUHE KOMMEN / ACHTSAMKEITS-MEDITATION
NATHALIE MILLER
... aus dem Getriebe des Alltags aussteigen...
Wie gut können wir einfach DA-SEIN? Wie einfach fällt es uns SO-ZUSEIN - ohne etwas verändern zu wollen? in diesen monatlichen Sessions wollen wir uns gemeinsam bewusst dafür Zeit nehmen.
Achtsamkeit und Meditation öffnen unsere Sinne für die Realität des Augenblicks. In der achtsamen Bewegung, im stillen Sitzen und im Lauschen unseres Atems öffnen wir einen wertfreien und offenen Raum der Akzeptanz und des Wohlwollens. Der Körper und der mentale Raum können zur Ruhe kommen.
Gemeinsames Üben macht Spass!
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig - ohne Anmeldung.
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FREITAG 19.00-20.00 UHR
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14.8. / 25.9./ 23.10./20.11./18.12.26
im AusZeit Studio, CHF 25.-- pro Abend
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YOGA FÜR ALLE IM SCHWIMMBAD ARLESHEIM
MIT NATHALIE MILLER
Nutze die Gelegenheit und lerne Yoga kennen!
Geniesse mit mir 3 openair Yogasessions im schönsten Schwimmbad der Region - in Arlesheim. Der Unterricht ist für ALLE - jeden Alters, mit und ohne Erfahrung - geeignet. Wir üben auf der grossen Spiel- und Liegewissen im angenehmen Schatten der Bäumen.
Der Unterricht findet nur bei schönem Wetter statt. Es ist KEINE Anmeldung notwenig. Bring deine eigene Yogamatte mit - ich freue mich auf dich!
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MITTWOCH 10.00 - 10.45 Uhr
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12. + 19. + 26. August
Bei Fragen 078 664 40 20
Kontakt
YOGA Nathalie Miller
AusZeit - Raum für Bewegung+Entspannung
in der Schappe 10, 4144 Arlesheim
Tel.: +41 (0) 78 664 40 20
Bankverbindung:
Migros Bank AG, 8001 Zürich
IBAN CH95 0840 1000 0811 4192 0
TWINT 078 664 40 20
