Über mich

Ich habe die vierjährige, berufsbegleitende Ausbildung zur Diplomierten Yogalehrerin YCH im 2019 erfolgreich abgeschlossen und bin vom Berufsverband Yoga Schweiz anerkannt. Seit 2016 unterrichte ich regelmässig Yoga. Seit 2020 bin ich selbständig und unterrichte an verschiedenen Standorten mit viel Freude Yoga in all seinen Facetten in der Gruppe und im Einzelsetting. Yoga ist für mich körperliches und mentales Training - ein ganzheitlicher Weg, der mich mit Lebensfreude erfüllt und mich immer wieder inspiriert.

Yoga wirkt auf allen Ebenen unseres Seins, stärkt und harmonisiert Körper, Geist und Seele. Alle drei Ebenen sind untrennbar miteinander verwoben und beeinflussen sich gegenseitig. Wir können über alle drei Ebenen Einfluss auf unser Wohlbefinden nehmen.

Mit regelmässigem Üben erfährt man in kurzer Zeit positive Veränderungen in der Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht. Yoga bietet wirkungsvolle Übungen, um das Nervensystem nachhaltig zu entspannen und dem Alltag erfrischt, klar und entspannt zu begegnen.

Unterrichtskonzept

An allen Standorten unterrichte ich in Kleingruppen bis maximal 8 Schüler:innen und biete für individuelle Bedürfnisse Privatlektionen an. Die kleine Gruppengrösse ermöglicht das Eingehen und Berücksichtigen der individuellen Möglichkeiten der Teilnehmenden. Wir üben achtsam und respektieren die körperliche sowie mentale Tagesform.

Ich verstehe den Yoga als Körper- und Bewusstseinsschulung. Die Yogalektion umfasst Körper-, Atem- und Achtsamkeitsübungen. Die Kräftigung, Mobilisation, Dehnung und Harmonisierung des Körpers eröffnen den Raum für Meditation und Stille.

Alle Kurse sind für Einsteiger geeignet - alle sind herzlich willkommen!

Aus- und Weiterbildungen

Entfalte dein Potenzial mit Yoga -
stärke deinen Körper und entspanne den Geist.

2023 * Anna Trökes - Yoga der Energie, Basel / 13h * Anna Trökes - Klassische Methoden des Hatha Yoga- Chakras und Nadia, Stels / 75h * Barbara Burkhardt - Yin Yoga, Kunst des Geschehenlassens / 56h

2022 * Zertifikatskurs Yoga Schweiz - Yin Yoga & Klangschalen-Massage mit Gerda Imhof und Samuel Staffelbach, Luzern / 28 h *Onlinekurse in Persönlichkeitsentwicklung + Selbstwirksamkeit (Eva Maria Zurhorst), Selbstfürsorge + Mitgefühl (Tara Brach)

2020 * Zertifikatskurs Yoga Schweiz "Yoga-Vertiefungsjahr" bei Remo Soland, Luzern / 90 h * Yoga und ZEN, Seminar mit Marisa Nussbaumer, Yogalehrerin YS und Sensei Dr. phil. Peter Widmer /Basel, 44h

2021 * Yoga Nidra Kursleiter Ausbildung bei Barbara Kündig, 100 h * Weiterbildungskurs Yoga Schweiz: "Yoga Nidra - der Tiefschlaf der Yogis- Tradition und neue Erkenntnisse"bei J.D. Hubacher, Yoga Sahana, Winterthur / 15 h * Chakras - die 7 Formen der Energie bei Anna E. Röker, München

2019 * MBSR 8-Wochenkurs nach Prof. Jon Kabat-Zinn, Stressbewältigung durch Achtsamkeit mit Marisa Nussbaumer, zertif. MBSR-Lehrerin cfm Zürich * Hormon - Yoga Seminar mit Dr. med. Claudia Turske * Inner Coaching - die Kraft der inneren Bilder nutzen, Seminar mit Anna E. Röker

2016-2019 * Ausbildung zur Diplomierten Yoga Lehrerin YOGA Schweiz YCH/EYU, 4 Jahre - 753 Unterrichtsstunden, Lotos Yoga Zentrum Basel und Zürich Mitglied Berufsverband Yoga Schweiz/YCH

2014 * Zertifizierte DANA Aerial Yoga Lehrerin, Module Basic und Deep

Grundausbildungen * PR-Fachfrau, SPRI Luzern * Eidgenössische Berufsmaturität Gesundheit und Soziales, AKAD Basel * Medizinische Praxisassistentin, HWS Basel

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