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Auf der Suche nach einer Körperpraxis, die mit auf allen Ebenen vitalisiert, harmonisiert und gesund hält, bin ich 2010 mit Yoga in Berührung gekommen. Sofort war mir klar, dass mich der Yoga mit all seinen Ebenen - von der Körperpraxis, über Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie Meditation von nun an begleiten wird.

 

2016 begann ich mit der vierjährigen Ausbildung zur diplomierten Yogalehrerin YCH/EYU an der Lotos Ausbildungsschule in Basel und Zürich und schloss diese erfolgreich ab. Seit 2016 leite ich regelmässig Gruppen-/Einzellektionen sowie diverse Workshops. Seit 2020 auf selbständiger Basis. 

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Mich faszinieren die nachhaltigen positiven Wirkungen von Yoga auf körperlicher und mentaler Ebene.  Mit regelmässigem Üben erfährt man in kurzer Zeit positive Veränderungen in der Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht.

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Yoga wirkt auf allen Ebenen unseres Seins, stärkt und harmonisiert Körper, Geist und Seele. Alle drei Ebenen sind untrennbar miteinander verwoben und beeinflussen sich gegenseitig. Wir können über alle drei Ebenen Einfluss auf unser Wohlbefinden nehmen. 

 

Yoga bietet wirkungsvolle Übungen, um das Nervensystem nachhaltig zu entspannen und dem Alltag erfrischt, klar und entspannt zu begegnen.

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Es bereitet mir sehr viel Freude, das Erlernte - vor allem das selber Erfahrene zu teilen. 

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Unterrichtskonzept​

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Ich verstehe den Yoga als Körper- und Bewusstseinsschulung. Die Hatha-Yoga Lektionen umfassen Körper-, Atem- und Achtsamkeitsübungen. Die Kräftigung,  Mobilisation und Harmonisierung des Körpers eröffnen den Raum für Meditation und Stille. 

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Sorgfältig aufeinander abgestimmte Yogahaltungen laden dich ein, deinen Körper zu erfahren und im Fluss der Sequenz das Gleichgewicht zwischen An- und Entspannung zu finden. Die Yogasequenz ist getragen von einem ausgewählten Thema, das wir gemeinsam im Unterricht erleben und so den Yoga von der Matte in den Alltag bringen. Es ist eine Einladung, die Körperhaltung – das asana - auf körperlicher und mentaler Ebene zu erleben und theoretisches Wissen ganzheitlich zu erfahren. Alle Kurse sind für Einsteiger geeignet - alle sind herzlich willkommen! 

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Aus- und Weiterbildungen

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2022

* Yin Yoga & Klangschalen-Massage

mit Gerda Imhof und Samuel Staffelbach, Luzern / 28 h

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2021

* Yoga Nidra Kursleiter Ausbildung bei Barbara Kündig, 100 h

* Weiterbildungskurs Yoga Schweiz: "Yoga Nidra - der Tiefschlaf der Yogis- Tradition und neue Erkenntnisse"bei J.D. Hubacher,  Yoga Sahana, Winterthur / 15 h

* Chakras - die 7 Formen der Energie bei Anna E. Röker, München

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2020

 * Zertifikatskurs Yoga Schweiz "Yoga-Vertiefungsjahr"  bei Remo Soland, Luzern / 90 h

* Yoga und ZEN, Seminar mit Marisa Nussbaumer, Yogalehrerin YS

und Sensei Dr. phil. Peter Widmer /Basel,  44h

 

2019

* MBSR 8-Wochenkurs nach Prof. Jon Kabat-Zinn, Stressbewältigung durch Achtsamkeit

mit Marisa Nussbaumer, zertif. MBSR-Lehrerin cfm Zürich

* Hormon - Yoga Seminar mit  Dr. med. Claudia Turske

* Inner Coaching - die Kraft der inneren Bilder nutzen, Seminar mit Anna E. Röker

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2016-2019

* Ausbildung zur Diplomierten Yoga Lehrerin YOGA Schweiz YCH/EYU, 

4 Jahre - 753 Unterrichtsstunden,

Lotos Yoga Zentrum Basel und Zürich

Mitglied Berufsverband Yoga Schweiz/YCH

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2014

* Zertifizierte DANA Aerial Yoga Lehrerin, Module Basic und Deep

2007

* PR-Fachfrau/Fachspezialistin Unternehmenskommunikation,

spri Schweizerisches Public Relations Institut, Luzern

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2006

 * Eidgenössische Berufsmaturität gesundheitliche und soziale Richtung, AKAD Profession

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1990

* Diplomierte Medizinische Praxisassistentin, HWS Huber Widemann Schule Basel

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