Yoga Nidra ist eine effektive und systematische Entspannungstechnik die dir hilft, auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene vollständig loszulassen. Eine Yoga Nidra Sequenz dauert etwa 30 Minuten und wird im Liegen praktiziert. Yoga Nidra ist für alle geeignet und kann von Menschen jeden Alters geübt werden. Vorkenntnisse sind keine nötig.

Yoga Nidra hilft bei Müdigkeit, Erschöpfung, Ruhelosigkeit, Schlafproblemen sowie bei weiteren mentalen oder körperlichen Problemen.  Yoga Nidra fördert das Loslassen von körperlicher Anspannung, Nervosität und Stress. Alle Aktivitäten - auch das Denken - kommen zur Ruhe. 

Nach Yoga Nidra fühlst du dich erholt und erfrischt. Du begegnest dem Alltag mit Klarheit,

Gelassenheit und Freude! 

 

MONTAG  20.30-21.00 Uhr  
im Anschluss an die Hatha-Yogalektion
 

DIENSTAG 18.00-19.00 Uhr
Calm down & Tiefenentspannung   
   

 

Tiefen-Entspannung Yoga Nidra

lass den Alltags hinter dir...

Mit regelmässigem Üben entwickeln sich...

  • Gelassenheit und Wohlbefinden

  • innere Ruhe, Belastbarkeit 

  • Konzentrationsfähigkeit

  • starkes Immunsystem

  • Kreativität und Intuition

  • verbesserte Schlafqualität

  • unterstützt dich bei der Bewältigung von Schmerzen oder Ängsten ​