Was ist YIN Yoga?

​YIN Yoga ist ein ruhiger, passiver und meditativer Yogastil, in dem vor allem sitzende und liegende Haltungen geübt werden. YIN Yoga bietet einen idealen Ausgleich zum meist aktiven - YANG betonten- Alltag oder zur kraftvollen Yogapraxis. Der Yoga hilft uns, zurück in unsere natürliche Ganzheit - ins Gleichgewicht zu finden. Im YIN Yoga geht es um das passive Geschehen lassen. Den Körper achtsam in die Yogahaltung sinken zu lassen und dort länger als gewohnt zu verweilen um mit Hilfe der Atmung und der Schwerkraft immer mehr Loszulassen. Dabei ist es wichtig, die persönlichen Grenzen zu spüren und zu respektieren. Auf der körperlichen Ebene werden tiefer liegende Körperschichten, insbesondere die Faszien, angesprochen. Mental und energetisch kommen wir zur Ruhe. YIN Yoga ist für alle geeignet - auch für Anfänger.

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Was ist Hatha Yoga? 

Der Hatha Yoga ist ein aktiver, YANG betonter Yoga und umfasst stehende, sitzende und liegende Übungen sowie Yoga-Flows, bei welchen mehrere Yogahaltungen in einer fliessenden Abfolge aneinander gereiht werden. Der ganze Körper wird mobilisiert, gekräftigt und gedehnt, das Herz-Kreislaufsystem angeregt. Atemübungen, Achtsamkeit und Meditation runden die Hatha Yogasession ab. Regelmässiges Üben führt zu einem stabilen Gleichgewicht von Körper, Geist und Gemüt. Hatha Yoga ist für alle geeignet - auch für Anfänger.

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Der Einstieg in einen Kurs ist jederzeit möglich und für alle Levels geeignet. Alle sind willkommen! 

Die Kurskosten für die Gruppenlektionen werden von der Zusatzversicherung der Krankenkasse

teilweise übernommen. Eine Quittung für die Rückerstattung wird ausgestellt. 

Bankverbindung: BLKB Arlesheim, IBAN CH13 0076 9177 1563 0200 1 oder via TWINT 078 664 40 20

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Kurslokal

Tara Yoga, Klosterberg 15, 4051 Basel, www.tarayoga.ch

Der schöne und grosszügige Yogaraum befindet sich direkt neben dem "Atlantis" am Klosterberg in einem historischen Gebäude mit Altbauflair und schönem Ambiente. Yogamatten und Hilfsmittel sind vorhanden.

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